Cursus slaapkracht

Worstel je met inslapen, doorslapen of vaak wakker worden? En is er geen medische oorzaak gevonden voor je slaapproblemen? Dan kan het traject Slaapkracht iets voor jou zijn.

Slaapkracht is bedoeld voor mensen met aanhoudende slaapproblemen. We gaan aan de slag met gedachten en gewoontes die slaapklachten in stand houden. Je krijgt inzichten en technieken aangereikt om je slaap duurzaam te verbeteren. Ook mensen die slaapmedicatie gebruiken zijn welkom.

Er is een gratis infosessie op woensdag 1 april 2026 en een traject met drie groepssessies. Deelname bedraagt 2,5 euro per sessie. Voor jongeren van 15 tot en met 23 jaar zijn deze sessies gratis.

De groepssessies worden georganiseerd in samenwerking met ELZ Houtland en Polder en het netwerk geestelijke gezondheidzorg NOWE.