Fit terwijl je zit - stoelgymnastiek

Wil je graag je lichaam in beweging houden maar lukt yoga of pilates niet? Kom dan eens onze stoelgymnastiek uitproberen! Sophie laat je kennismaken met toegankelijke oefeningen die je spieren versterken en je mobiliteit en flexibiliteit behouden of verbeteren. Sommige oefeningen voer je zittend uit.

Bij staande oefeningen gebruik je de stoel als ondersteuning. Het is uitermate geschikt voor mensen met artrose, knieproblemen, of andere blessures. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanningen los te laten en jouw concentratie en motoriek te verbeteren. En dat allemaal binnen de grenzen van je eigen beperkingen. Stoelgym versterkt de spieren, maakt de gewrichten soepeler, vermindert spanningen en verbetert de motoriek.
Stoelgym is dus erg laagdrempelig. Je hoeft je er niet speciaal voor om te kleden en je mag zelfs je schoenen aanhouden als je dit prettig vindt.

Wanneer?

Wekelijks op vrijdag van 10.15 tot 11 uur

(met uitzondering van de schoolvakanties)

Prijs?

Een 10-beurtenkaart kost 15 euro en kan je ook gebruiken voor de Sport Overdag lessen in sporthal Ter Beke bijvoorbeeld voor fitheidsgym, curve bowls, lijndansen, badminton en tafeltennis.