Slaapkracht - Slapen kan je leren

Eén op de vier Vlamingen heeft slaapproblemen en één op de drie heeft last van aanhoudende vermoeidheidsklachten met alle gevolgen van dien: slaperigheid overdag, concentratieverlies, vergeetachtigheid, toegenomen prikkelbaarheid en een vergrote emotionaliteit. Gelukkig kunnen slaapproblemen aangepakt worden! Tijdens deze lezing leggen we het onderscheid uit tussen normale slaap en slaapgebrek, staan we stil bij de slaapcyclus en lichten we toe wanneer we van een slaapprobleem spreken. We sluiten af met enkele praktische tips.